Em tempos, onde o julgamento alheio, tem tomado conta do cotidiano, principalmente, nas redes sociais, a autoceitação tem se tornado uma grande dificuldade para as pessoas. De acordo com a psicóloga e hipnoterapeuta Elivanda Abreu, a autoaceitação é diferente de autoestima.
Mesmo que ambas andem juntas e, até pareçam ser a mesma coisa, elas não são. A autoceitação é abraçar a si mesmo, e aceitar sua própria personalidade, desde pensamentos, emoções, até as falas, ações e defeitos. A partir daí a autoestima se torna um complemento, porque você passa a amar quem você realmente é
Elivanda ainda alerta:
Quanto a pessoa não se aceita, ela tende a criar um personagem, vestir ‘mascaras’ para conseguir adentrar em meios sociais. Pessoas assim, acreditam que não seriam aceitas ou bem vistas se demostrassem sua própria personalidade e, isso é muito perigoso para a saúde mental. Ninguém é feliz omitido seus anseios, suas falas ou, até deixando de fazer o que sente vontade por medo do julgamento de colegas, amigos e familiares
Fingir que está tudo bem para manter as aparências, pode ocasionar crises existencial, depressão, desinteresse pela vida, ansiedade, sensação de vazio e compulsões pela mentira, onde o sujeito passa a mentir de forma incontrolável. Mas quando a pessoa se aceita como é, ela vive em paz, com plenitude, tem de bem-estar emocional e bom humor, podendo até fazer “piadas” com situações que a constrangeu por conta e suas atitudes.
A falta da autoaceitação pode ser um transtorno causado por conta de traumas físicos e psicológicos, ambiente familiar opressivo, rejeições, abuso emocional por parte de algum parceiro e doenças mentais, como depressão e ansiedade.
Para mudar essa realidade e parar com esse sofrimento interno, a melhor forma é buscar ajuda de um profissional. Agende uma consulta com psicóloga e hipnoterapeuta Elivanda Abreu pelo contato (66) 99605-0820 e saiba mais.
